男人最关心的十个夫妻xingai 问题

从20多岁开始，男人的xingai 频率和健康程度增加，对性的需求也增加了很多。男人的性能力似乎开始变小，对伴侣的性趣、性能力、私处卫生等需求越来越少。在这种情况下，男人们就要注意了。

性功能一直是男人的“私事”，而男人如何保养性功能，首先就得提高男人的性能力。下面小编就介绍了男人如何提高性能力的五个“绝招”。

第一招、注意饮食

清淡、规律、适量的饮食，可以养心调养身体、恢复男性精力。

第二招、经常锻炼

很多男性在夏天爱运动，夏天很多人都会选择这种方法，因为在锻炼期间，我们可以多喝一些蜂蜜水，排除体内的有毒物质。

第三招、注意隐秘的shengzhiqi 卫生

很多男性的shengzhiqi 官不注意卫生，也容易被一些私处疾病传染，最好是能及时到正规的大医院进行检查和治疗，以免耽误病情。

第四招、强肾运动

男人平时要注意增强身体的抵抗力，经常锻炼能够帮助男性增强身体的抵抗力，从而提高身体的免疫力。

第五招、尽早就医

通过锻炼让身体得到锻炼，而且这个锻炼法也是可以提高身体的免疫力的，在这个时候男性最好是到医院进行治疗，这种方法要及时有效治疗。

第六招、戒烟酒

香烟中的尼古丁对身体的损害是很大的，另外香烟中的尼古丁还能够影响到男性的雄性激素分泌，从而引发男性的jingzi 质量问题，所以要多吃一些，不要饮酒，也不要吸烟。

第七招、锻炼性能力

男性在日常生活中应该多注意锻炼，通过锻炼可以增强身体的免疫力，从而增强性功能，可以增强yinjing 勃起，平时要保持yinbu 的清洁，多做一些按摩可以起到很好的作用，而且可以调节房事和次数，尽量的保持适度的运动。

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