如何改善月经量少

中医认为血虚是由于肾虚，那么女性月经量少应如何改善呢？接下来将一一为大家介绍。

女性月经量少怎么办

1 第一：调理月经量少女性平时应该注意多食用一些有利于清肝的食物，像是鲫鱼，乌贼，木耳，还有荠菜，白菜，鸡蛋，木耳，桂圆等。

2 第二：要注意月经量少的女性朋友平时的饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣ciji 的食物，同时也要注意，月经量少的女性要注意饮食清淡，每天保证八成饱，并且适当运动，应该是没有影响的。

3 第三：在月经期间可以吃桂圆，桂圆，白果，银耳等补气补血的食物，因为女孩子的身体抵抗力比较差，所以可以吃点当归枸杞，黑枣，都是比较好的。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后，应该对喝什么茶有了了解，活血化瘀，除湿醒络的作用。

推荐饮一些肉类和鱼腥草可以活血化淤，能够帮助血虚的女性提高气血，对引起月经不调，失眠头痛，肠炎发作等一系列不良状况的调理有着非常好的作用，所以女性在平时也要养成良好的作息时间。

不穿内裤

不穿内裤容易让外裤束缚yindao ，容易导致yindao 内的yindao 温度上升，起到杀细菌的作用，减少了细菌的滋生。还可以清洗yinbu ，但是尽量不要选择一些化纤的内裤，这些都是会增加yindao 的ciji 性，会导致yindao 内的分泌物减少。

节制房事

房事应该适度，不要过度，不要纵欲，还有性生活一定要有节制，不要纵欲过度。

房事的时候不要有手淫的习惯，不要太过于频繁。

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