延缓性衰老必备的9大锦囊

1.讲究身体保健。现在我国男性朋友开始注重性功能的保健，经常的注重性保健，这对于男性的生理健康是非常有帮助的。

2.劳逸结合。性保健是很好的养生良药，专家指出，正确认识性功能问题，是维持身心健康的重要因素，需要患者的配合。

3.进行适当的体育运动。坚持体育锻炼，可使男性的生理功能得到增强，对性机能的维持也是非常有益处的。

4.避免酗酒和食用大量辛辣食物。

抽烟、喝酒等不良饮食习惯都会对男性的生殖系统产生很大的危害。

5.定期去医院检查身体。男性如果经常酗酒、吃大量辛辣食物，会导致生殖腺功能降低，使男性的jingzi 数量减少，从而造成男性不育。

6.坚持运动。性功能障碍的预防主要是性生活要有一个健康的体魄，才能够有一个健康的身体，良好的体魄又是男性身体的坚强后盾。

如何提高男性不育

对于男性朋友来说，在平时生活中一定要注意，防止感染。患者要学会保护自己，对自己的身体要有所保护。要以一个健康的体魄来对待男性不育的问题。

怎样提高男性不育

男性不育的预防方法有以下几点

1、要保持良好的生活习惯，这样有利于减少性功能障碍的发生。要养成良好的生活习惯，生活有规律，注意有性生活的时间，注意防寒保暖。

2、要保持良好的心态，平时应该保持乐观的心情，要保持良好的情绪，不要经常地熬夜，以免会影响到内分泌，应该多喝一些温开水，可以适当的喝一些红糖水，保持一个良好的心情。

3、要养成良好的饮食习惯，良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣ciji 性食物，这样可以有效的减少男性不育的发生。

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