认识情绪的重要性,学会控制自己的情绪!

许多人都知道控制情绪的重要性，但却无法控制。好像我们从小就知道要好好学习，但还是做不到。已意识到，为什么不能呢?这个原因，首先还是没有意识到情绪的重要性。

由于情绪看上去很虚，并非实体，因此人们对它的重视程度并不高。例如，苹果XS手机和一年的好心情，你会如何选择?

我觉得很多人会选择手机，因为它是真正的物品。众所周知，一年的好心情不仅能带来身心健康，还能让你收获良好的工作、爱情、友谊、家庭关系，这是无法用金钱来衡量的。它的潜在价值是看不见的，但会影响你未来的生活。

举个例子，当然不是让每个人都放弃金钱和物质，而是为了解释情绪的重要性。唯有认识到情感的重要性，才能有意识地控制自己的情感。

要是当初没有那么冲动，打了她一巴掌，她就不会和我离婚。假如当初没有那么冲动，骂领导，也不会被开除。假如一开始，没有那么冲动，在酒桌上讽刺他，也不会让我们的关系如此僵硬。

是的，这都是一时冲动惹的祸。这就是说，在事情发生的那一刻，你无法控制自己的情绪，然后说出不该说的话，做出不该做的事。

但是，控制自己的感情并不容易。俗话说江山容易改变，本性难以移动。一个人的性格确实很难改变。那怎样才能控制好自己的情绪呢?下面，我将分享一些简单易行的小技巧，供大家参考。

第一，经常在心中暗示。常常在心中提醒自己：冲动是魔鬼，千万不要意气用事。长久以来，在内心种下好情绪的种子。

第二，提前打预防针。在可能发生争吵的场合，赴约前，先给自己打个预防针，心里默念:一定要控制自己的情绪。如果我大发雷霆，不仅会搞砸事情，还会让别人看我的笑话，说我没素质，记住!

第三，事后总结。要经常反思自己做过的错事，想想这件事是否有更好的处理方法，然后把需要注意的地方记在专门的笔记本上，业余时间可以拿过来看看，然后不断提高自己。

因此，从现在开始，你必须正确认识到情绪的重要性。唯有学会控制自己的情绪，你的生活才会更精彩。

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