来月经期间可以洗头吗？

现在不少女性都是通过过性生活来达到来预防月经不调的，大家应该知道，如果女性经期性生活可以预防月经不调，但是很多女性在月经期间也不注意对自己的保暖工作，导致月经不调，对于月经不调有哪些护理方法？你对这方面知识有了解吗？下面让我们一起来聊一聊月经不调有哪些护理方法。

月经不调有哪些护理方法

1 第一：多食用高纤维食物：很多女性都喜欢吃香蕉，因为它含有丰富的纤维素和大量的维生素C，所以女性在日常生活之中可以多吃一些这种食物来辅助调理月经不调。

2 第二：多食用一些具有通经活络作用的食物：止血药物、大枣、扁豆、莲子、薏米、核桃仁、羊肾、猪血、红糖、莲子、大枣、薏米、菱、核桃、羊肾、猪血、羊血、大枣、桂圆肉、黑大豆、大枣、胡桃仁、桃、木瓜、胡桃仁、竹笋、乌头、枸杞子等。

3 第三：有的女性平时月经周期不规律，经血颜色暗，质稀，有的表现为无血色或微红，大多是老年人经期失调所导致，血块排出后血块自行回缩，不需治疗。

注意事项

忌食ciji 性食品，如辣椒、酒等。如饮酒会加重阴虚，使yinbu 充血，容易患月经不调。这是常见的女性妇科病，妇女性生活紊乱或yindao 出血是妇科常见病。

女性性生活注意事项

每次性生活前都要喝杯水，这样可以有效稀释血液，防止月经中的细菌侵入。但也有的女性朋友，觉得性生活后喝生水和什么东西效果都不是很明显，就置之不理，这是不可取的。

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