失恋了很痛苦怎么办才能走出来?要懂得如何面对分手!

面对分手，不同的人，会有不同的表现，有的人分道扬镳，就像没事的人一样，好像从来没有这段恋爱过。那么失恋了很痛苦怎么办呢?分手之后一定要尽早做好这三件事，这样可以帮助每个失恋的人走出来。

失恋了很痛苦怎么办

第一，尽快处理与对方有关的物品。

为什麽要处理?许多人可能会说，那是自己曾经彼此相爱过的痕迹，也是自己生活的一部分，留个纪念也好。这话说的没错，对于那些能看到的人，不会在分手后顾不上谁，不会因为这些与他有关的事情而感到不快，那就完全没有必要抛弃。但对于失恋了很痛苦怎么办来说，那些不能走出的人，见了又想起了对方，一定要马上处理。

俩人在一起，即使只是做一次礼拜，肯定会有一些东西让你回忆起来，例如彼此互相赠送的礼物，比如一起看电影的票根，比如一起去游乐园玩的票根，她给你买的衣服，还包括你的聊天记录、合照等等。

老实说，这些跟他有关的事情，除了让自己偶尔的情绪崩溃外，很难走出分手的苦恼。有了这些东西，就不再有什么意义了。

第二，不要回忆曾经在一起的美好时光，多想想不好的经历。

距离必然会产生美丽，不信你会想到你和他不在一起的时候，你们之间还有一段距离，会不会觉得彼此很好?由于距离会让人产生想像，很容易互相加个滤镜，觉得对方很好。

分居后也是一样的，当你们和他分手后，你们不仅彼此之间的物理距离，也拉近了心与心的距离，不能像在一起时那样亲密接触，这时就很容易产生幻想，这些幻想，还是被美化了。

所以，分手后，一定不要再去回忆和她在一起的那些记忆，不仅要记下那些不美好的记忆，拿出一个本子，每天都在本子上记下你们在一起不愉快的事，记下他们对你的坏处。

如果你对他不留恋，就不会再去找他，更不会后悔，不会后悔。

第三，不要一个人闷着，出去参加社交活动。

完成以上两件事，基本上已经成功了一半，你很少会想起他，不会回忆你们之间的美好，也不太可能找他复合。接下来还有第三件事，就是不要单独待着，直到你完全放下他。有的人分手后，谁也不想见，只想一个人呆在家里，什么事也不做，不想工作，不想吃饭，就想躺在床上，这样做很容易让自己心情不好。

失恋了很痛苦怎么办？由于分手本来就会让人的情绪变得糟糕起来，此时更不能独处了，当你带着它的时候，必然会胡思乱想，想许多无用的事情，这些坏情绪会让你变得很糟。

人们在孤单的时候，容易产生悲伤的情绪，这对分手后的恢复不利，此时要让自己忙起来，该工作的时候要好好工作，下班时不要急着回家，找朋友去逛街看电影，反正也不要一个人呆着。

本文标签：