补气强身男人常做养生两动作

2、每天晚上起来都可以用干净的毛巾敷在guitou 上，可以起到很好的活血化瘀的效果，不过自己要选择对的药，这样可以减少脚部感染的几率。如果是脚气太重的话可以选用熟地30克，生姜30克，紫皮50克，共研细末，用水煎服，每天服用。三剂水煎，每天1剂。

男人脚气有哪些食疗方

1、马齿苋粥：马齿苋50克(鲜品400克)，大米100克。

将马齿苋洗净，剖开去角质，切片，用温水泡发，去渣取汁，放入黄糖、葱白，再煎成稀粥。用时把马齿苋和大米放入沙锅内，加清水适量煮粥。每日早晚各服l次。

2、莲肉粥：莲子芯15克，粳米100克。用水煎煮，去渣取汁，加入莲肉，再煮成粥即成。可补脾和胃，温肾助阳，通血脉，和胃，适用于阳痿、早泄、遗精等疾患。

3、薏米粥：薏米30克，大米100克。将薏米淘洗干净，加水煮为稀粥，粥熟后加入适量白糖调匀。每日早晚各服1次。

健脾补肾，很适合肾虚、阳痿遗精、早泄、性功能减退等症状的辅助治疗。

4、杜仲腰花粥：杜仲10克，黄芪20克，茯苓30克，粳米100克。

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