如何改掉坏习惯,怎样突破自我

每一个人的身上，总有一些不良的习惯，不管是大小，都会在不知不觉中腐蚀我们的心灵和生命，养成坏习惯也是不好的，所以今天我们一起看看，如何改掉坏习惯?

一，如何改掉坏习惯

1. 要意识到坏习惯的危害，我们应该更多地考虑它会给我们带来什么样的危害。持续加深对其危害性的了解。对自己的坏习惯有一个清晰的认识，才能从根本上改变自己。人们经常可以用粗体字在墙上或床边提醒自己，直到完全改变为止。

2. 要想改变短时间的持久性的习惯，任何事情都需要真正地坚持下去。在短时间内完成，相对来说比较容易，而且也不会帮助你提高自己的能力。我们必须坚持我们能够达到的目标。要坚持不懈地完成它，这样我们才能收获更多，使自己出类拔萃。

3. 试着避免那些会让你养成坏习惯的情况，一些人喜欢吃无趣。它们爱吃，却讨厌无聊。因此它们用食物来释放无聊的情绪。可见，吃饭的动机是无聊的，所以要想摆脱一直吃下去的坏习惯，你必须忙而不无聊。

4. 当我们改变坏习惯时，总是自我激励自己，当我们稍有进步时，我们就能适当地奖励自己，不断向成功的方向鞭策自己!另外，改变坏习惯是一个长期的过程，不能对自己要求太严格。要有信心，要有决心。在遇到挫折的时候，鼓励自己，慢慢的你会发现自己越来越接近成功。

5. 请你周围的人去监督，当你决定改变这些坏习惯的时候，你可以告诉周围的人让他们自己去监督。要是犯了错，可以叫他们把问题说清楚。以这种方式监督别人会更有利于我们改变自己的坏习惯。

6. 制订计划。当我们理解了导致坏习惯的因素后，我们就能制定出改变坏习惯的目标，并制定策略，将触发坏习惯的动机降到最低。一个清楚和具体的计划可以大大提高你摆脱坏习惯的机会。

7. 要多培养自己的意志力，意志力不仅是坚持一定的良好习惯的能力，也是做事能力的一种表现，在困难中锻炼自己，保持斗志，更要面对未知世界的能力，这对我们自己来说是一种进步。

8. 最后，如何改掉坏习惯?不能交到低素质的朋友，有时候我们的一些坏习惯是从别的朋友那里学来的。所以，我们尽量远离那些素质不高的朋友，不要让他们的一些不好的行为和习惯传染给我们，甚至让自己误入歧途。

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