如何改掉坏习惯,有什么样的秘诀

对我们每个人来说，习惯的养成是一个长期的过程，在生活中，有一些坏习惯需要改变，所以，如何改掉坏习惯?

一，如何改掉坏习惯

1. 要相信自己能戒掉这些坏习惯，信心是一定要有的，如果改掉坏习惯的信心也丧失了，那么也什么也做不成。

2. 改掉坏习惯也需要时间，所以，不要急于去尝试，在这个过程中出现一些反复也是正常现象。

3. 要明白这些坏习惯会给你的身体和生活带来哪些不好的影响，让你自己去做些苦恼来改变这些坏习惯。

4. 找到一件能让你感到满足的事情，这样就能在改变坏习惯时给自己一些安慰，因为在改掉坏习惯的过程中，也许会有些痛苦，这需要一些东西来安慰一下。

5. 在这个时期，给自己制定一个近期计划，告诉自己什么事不能做，也就是说，不要做一些和坏习惯有关的事，然后把这个时期慢慢地延长。

6. 最后，如何改掉坏习惯?在这个过程中，要正确对待出现的一些挫折，毕竟习惯并不是说改掉就能改掉的，但只要是在朝着好的方向发展，就应该积极地去坚持。

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