预防男性不育的大妙招

1、保持饮食均衡：日常饮食中一定要多吃富含锌元素的食物，可多吃海鱼、海藻类、豆类制品、韭菜、芹菜、动物内脏等。

2、少食海鲜和ciji 性食物：少食肥甘厚味，但不能够“过食肥甘”，否则会导致湿热内生，蕴积于shengzhiqi 官而使其充血并引起性兴奋。

3、多食用新鲜的蔬菜和水果：维生素C能增强免疫力，且具有抗病毒和抗癌作用。

这也是预防男性不育的家常便饭。

4、避免xingqiguan 的直接接触：要对xingqiguan 进行直接的清洗，因为shengzhiqi 的皮肤和粘膜十分的娇嫩，适当的清洗可帮助杀菌。洗完澡不要直接坐在沙发上看书小说，而是可以在淋浴的同时从下面直接坐起来，这样可使整个shengzhiqi 都被清洗干净。

5、不吸烟、不酗酒：吸烟、不酗酒都对jingzi 的产生以及提高jingzi 的活力有不利影响。

6、注意饮食习惯，最好不吃辛辣、多油、多盐食物。

多吃蔬菜和水果，既能补充人体所需的维生素，又能增强人体的免疫力。

7、有规律的性生活：平时多听听轻音乐、阅读喜欢的歌曲，根据节奏选择性生活，不要频繁的进行性生活，并要有规律的性生活。

8、保持乐观的心态：性生活能调节人的身心，是性生活和谐美满的重要标志之一。

保持乐观的心态，会减少疾病的发生，这是正常的生理现象。

男人阳痿怎么办？

1、积极治疗阳痿

各种引起阳痿的原因是比较多的，目前通过心理治疗是可以治愈的，如果及时发现阳痿的情况，阳痿的治愈率是非常高的，阳痿的治疗是需要有一定的配合的，阳痿的治疗是可以达到预期的。

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