前列腺保养的一些好方法

如果有前列腺炎的现象存在的话，那么男性朋友应该要注意一下。因为这会对病情有影响，因此，男性朋友应该要重视一下前列腺保养的一些好方法。

男性如何保养前列腺

1 第一：体育锻炼是男性的重要组成部分，适当的体育锻炼可以增加人体内的T

形体魄，强健血管，促进血液循环，对前列腺炎有一定的防治作用。

具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

2 第二：前列腺炎的患者一定要注意不要随便地或者减少饮水量，一般以一天2-3升为宜，可以根据自己的情况来选择适合自己的运动项目。例如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等。

3 第三：前列腺炎对于男性的影响很大，所以男性朋友要重视起来，注意保护好自己的前列腺，避免前列腺充血，影响前列腺的健康，应该积极的治疗。

注意事项

建议大家要注意：保持规律的性生活，戒除手淫习惯，性生活不宜过频，注意局部卫生，会yinbu 周围的清洁卫生，每日用温水擦洗，防止受寒。前列腺炎患者可以吃南瓜籽，南瓜籽中含有丰富的锌元素，对于前列腺的康复是非常好的。

另外，也可以多吃些山药，因为山药有养血补肾的功效。这个疾病需要注意：忌食生冷、辛辣ciji 性食物，如：辣椒、生姜、葱、蒜、胡椒、茴香、桂皮、芥末、芥末、烤鸡、炸猪排等。辛辣性食物也应忌食：辛辣，如辣椒、茴香、花椒、八角、洋葱、芥末、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

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