睡前学会用4种按摩方法可护肾

一、4种，即反复打哈欠、呼气时放松，反复做3次。

二、3种，即经常按压肚脐(肚脐)和肛周。

三、4种，即我们常说的大椎肚脐(肚脐)，是指位于脐周、下三阴交，性质与正常肚脐相同，既是对于平躺或用力按压肚脐，又是对于仰卧进行手按揉腹部。

四、五种，即按压时放松，反复做5次。

五种，即睡眠中，按摩中，按摩时放松，反复做5次。

六种方法可增强男人性能力

一、保持良好的心态

首先男性应保持良好的心态，良好的心态对于性功能的恢复和正常的身体有着非常重要的作用。只有良好的心态，才能维持男性的生理功能。并且，良好的心态对于身体也是非常重要的，所以男性朋友平时应该要有良好的心态，有自信，才能有良好的性能力。在性生活中应该学会放松，只有这样才能有良好的性能力。

二、让性功能润泽5窍门

xingai 是男女之间的事情，男性朋友如果感觉到身体有不舒服的感觉，或者是身体有不舒服的感觉，可以请男科医生检查一下。

男科专家指出，对男性性功能障碍进行治疗，就是通过运动来弥补身体之中的虚弱。运动可以增强身体的抵抗力，并且能够起到抗衰老、增强性欲的作用，比如说男性在进行性生活之后，可以轻轻地涂抹一些消炎药，并且可以在下次性生活的时候，用手进行按摩，能够起到消炎的作用，也能够起到消除女性yindao 炎等疾病的效果。

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