冬季要防暖气病，人体4大系统都受害！

一是冷水浴，洗的时候要用冷水，如四块钱水浸着浴，直至暖和为止，热水能很快消除患感冒的身上积气，因而更具治疗效果。

二是冰冻御寒，使气温降低，对于气管和肺的流通起到很好的作用，因为寒风过厚，造成气管和支气管收缩，能导致感冒病毒(肺炎)从肺部侵入人体，引发支气管发炎，还有人在外就餐时经常憋着酒喝，导致咽痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒，都会引发打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒的。

三是防止受凉，冬季时室内温度要比室外略低，尤其是夏天，出门时要带上口罩，防止被风寒感冒。室内要保持通风，要经常通风，不能让室内空气太热，长时间停留在室内呼吸，空气不流通，会使感冒病情加重。

4.

感冒的前兆

感冒是最常见的疾病，许多人误以为只有咳嗽才会引起感冒，其实感冒也有可能是普通的感冒，如果鼻炎患者多喝水，就会多排尿，使身体多通风，也就不会那么容易感冒。

感冒是最常见的疾病，感冒的前期症状往往不是很明显，往往感冒初期症状不太明显，但是感冒后会有鼻塞，流鼻涕等现象，患者要引起重视。

另外，感冒初期一般都会伴随着头疼，咽痛，打喷嚏等症状，建议你用温水擦一下头部，这样会缓解感冒症状。

5.多运动。运动可以帮助你增强免疫力，帮助你增强体质，另外，你也可以选择慢跑，弹跳等运动，但要注意运动量不要太大，只要不是太剧烈的运动，就不会太严重。

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