远离中风的要点大揭秘

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点，即“四高一超”。目前，我国心脑血管疾病患者超过2.7亿人。俗话说，罗马不是一天建成的。由于环境污染和生态恶化的加剧，患此病的并不少见。

至于具体的发病机制，一般认为是患者对天气环境的突变缺乏良好的适应能力。另外，工作生活压力过大，生活习惯不规律等。无一例外都成为中风患者的杀手！有资料显示，中风患者轻则偏瘫，重则致命。临床上完全康复的病人很少。因此，预防中风很重要。

防

也就是预防便秘。大便干燥容易使腹内压升高，血管外周阻力增加，血压突然升高，导致脑动脉破裂，发生中风。患者要保持大便通畅，每天定时排便，多吃蔬菜水果，不吃辛辣、油炸食品。

稳

也就是稳定情绪。极度愤怒或紧张都会诱发中风，所以患者要乐观快乐。狂喜、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧和惊吓都可能诱发中风。

忌

避免暴饮暴食。腹部饱胀影响心肺功能，还可使大量血液集中在胃部，使心脏、大脑等器官的供血相对减少，容易诱发中风。第二，避免看电视时间过长。长时间看电视，大脑不断紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高。有些电视场面紧张，场面惊险，让人情绪激动，容易中风。3.避免随意突然停药。患者应遵医嘱服药。如果擅自停药，血压会大幅跃升，导致中风。

练

也就是坚持适度运动。每天坚持散步、做体操或打太极拳，强身健体，预防中风。

诊

尽早治疗“小中风”。“小中风”主要表现为有意识的偏瘫或麻木，突然不能说话或吐字，甚至不能说话，但持续时间短，最多24小时。42%的“迷你中风”患者在一年内发生中风。“小中风”一定要高度重视，尽早就诊。

低

也就是饮食低脂低盐。动物脂肪容易升高血脂，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性；盐过量会造成水钠潴留，进一步升高血压；血压长期升高可诱发中风。

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