五种泡脚法养生大有益处

一、

洗脚盆是很简单的，只需将双脚浸泡在水中，然后用一只手的拇指、食指和中指对着肚脐下方推搓两侧的肚脐，再将另一只手放在肚脐下方，然后用冷水浸泡脚，这样每天坚持5-7天就可以了。

二、

泡脚后别穿太紧的衣服，应该穿一些比较宽松的衣服，因为小腿的部位比较特殊，一定要穿一些宽松的衣服，因为手的部位比较特殊，不可以太紧，也不宜太紧，过紧的衣服对身体是没有任何好处的，穿的时候一定要注意卫生，不可穿太紧的鞋子。

三、

泡脚后不要接触冷水，因为冷水中含有杀菌的成分，过冷的水会增加脚部的疼痛，而且泡脚的时候水温要保持低，不然会烫伤，泡脚后会加重热，而且会对将来走路有障碍。

四、

如果水只是轻轻地流出，不产生热，就不用担心，不影响走路。

五、

不要长时间坐在凉石头上，因为膝盖是比较暖和的，只有在把膝盖盖住，脚下的骨头才可以取暖。

六、

如果晚上小便比较多，又继续排尿的话，那么就要注意是否有夜间排尿的情况发生，否则可以再次排尿。

七、

睡觉前，不要喝太多的水，因为睡前喝水会降低人体的排尿次数，而且要保持白天的尿量，不要喝水多，以免夜间尿多，诱发出现夜间尿床的情况。

八、

其实喝水是有讲究的，多喝水，就可以在一定程度上减轻肾脏的负担，可以补充体内的水分，因为水可以促进肾脏的新陈代谢，但是喝水要适量，很多的时候也会导致身体某些方面的不适的。

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