增进夫妻感情三法则

1、洗个热水澡。热水沐浴可以消除全身的压力，而且可以使身体里面的阳气逐渐的自然冷却，从而提升性趣。所以，男性性保健的时候一定要洗热水澡，这样可以使体内的血液循环加快，让身体里面的阳气慢慢的打开，保持性欲的基本上。

2、提高身体性能力。泡澡可以提高性能力，其实也可以增强你的性能力，但是要注意水温的控制。

不过水温不能太高，否则对生殖系统会带来不良影响，因为过热或者过冷都可能对性功能不利，在进行性生活时，也要对自己的身体保持一定的敏感度，不能有太大的压力。

3、放松心态。人在平时生活压力大，精神状态不好，就会导致性功能障碍，所以男性朋友们要保持放松的心态，性生活方面也要有一定的规律，这样对改善性功能，性生活就有很好的帮助。

4、戒烟酒。

吸烟会对身体有害，适量饮酒能帮助血液流通，而且尼古丁也会影响到男性勃起，长期大量的饮酒，还有酒精会使性腺中毒，特别是生殖腺中的一些有毒物质，有致癌作用，当然男性朋友们在抽烟和饮酒的时候也应该注意，不要吸烟。

5、多做运动。

运动对男人来说是非常重要的，也可以增强男性身体素质，但是这个运动是非常消耗体力的，要做到的运动有适度，而且运动是可以进行，也可以选择做一些有氧运动，但是不是每天都能进行，时间段不宜太长。

6、注重ciji ，戒烟戒酒。有研究表明，烟中的有害物质能直接影响男性jingzi 的质量，也有利于女性的性欲。

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