男性jingzi 质量怎么提高

1、男性jingzi 质量与精神健康息息相关，精神心理因素也是导致男性jingzi 质量下降的一大因素，前列腺炎的症状主要是：不shejing 、逆行shejing 、阳痿、早泄、遗精、性欲低下、jingye 稀薄、腰酸腿软、失眠多梦、性欲低下、遗精、早泄、阳痿、不shejing ，严重影响男性生育。

2、睾丸自身功能在改善。生活压力大、睡眠不足、抑郁、记忆力减退、内分泌失调、饮食不当、焦虑或过量饮酒、焦虑情绪，

3、精浆生化异常、睾丸生精障碍、jingye 数量少、jingye 质量下降、jingzi 畸形、活动力降低等，均可降低jingzi 质量。

4、内分泌功能异常，生殖腺功能低下、睾丸生精功能异常、糖尿病、肾上腺功能亢进或低下，引起睾丸功能异常。

男人房事可吃得多

一、养精蓄锐

性生活应注意保护xingqiguan 的卫生。避免不洁xingjiao 或性生活过度。

二、戒烟限酒

平时不饮酒，忌辛辣ciji 食物，少食海鲜，不食荤腥，辛辣食物。避免使用对睾丸有害的药物。

三、节房事，节制房事

长期房事过度，沉浸于seqing ，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

四、坚持服药

有一些阳痿的患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早shejing ，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

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