注意力训练的十个方法,这些你都知道吗

许多孩子学习不好，成绩上不去，父母会认为是孩子不用心，其实是注意力容易分散的原因。所以今天我们一起看看，注意力训练的十个方法!

一，注意力训练的十个方法

1.二次练习法

这一练习方法的实践是：少年识记两个彼此有关的资料，然后让少年根据一份资料回顾一份相关资料。

2.按图索骥的方法。

这一练习方法是：让青少年用按次方法记录一些资料，然后遮住资料，逐个揭露资料内容，每透露一份资料，让青少年回忆以下紧跟着。

3.数位实践

这个练习的目的是，通过让青少年回忆许多数字，达到进行回忆才能达到目的。在采访之前，数字是最难记住的材料，因此它也是一种锻炼回忆天赋的最好材料。

4.插针练习法

此种练习方法是：首先让少年识记一些材料，识记之后不要马上让少年回忆，而是让少年继续做一些其它的工作，然后让少年回忆以前已识记的东西。

5.专注一件事

每次只做一件事情：例如：在一段时间内，只盯着一个目标，不为别的;在某一时刻，只听一种声音，把它从众多的声音中抽出，去倾听;在某个时刻，全神贯注地去感受某个特定的事物。

6.智慧博弈：

购买一些智力训练书籍，寻找那些能锻炼观察能力，注意力，记忆图片，通过游戏的方式，引导孩子学习。

7.频率的训练方法。

此种练习方法为：反复向青少年展示某些材料，其中部分材料会反复呈现，让青少年记得这些材料呈现的次数。

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