预防前列腺炎有效手段

要加强体育锻炼，多运动，特别是提肛、蹲马步、抬臀、腹式呼吸，这能增强前列腺的血液循环，有利于局部炎症的吸收和消散。还可以通过手淫来缓解前列腺的紧张、潮湿等不适。前列腺炎患者可以通过吃点南瓜籽，南瓜籽可以有效治疗前列腺炎。

前列腺炎患者日常生活中要注意饮食预防前列腺炎，可多吃一些对前列腺有好处的食物。

那么，前列腺炎患者日常生活中要注意饮食预防前列腺炎的饮食禁忌呢？

1、食物忌辛辣：辛辣、ciji 性食物如辣椒、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等；ciji 性食物如酒类、狗肉等均可助热上火，加重病情。

2、饮食忌烟酒：辛辣、ciji 性食物可使血管扩张，加重前列腺充血，尤其是酒类，前列腺炎患者要特别注意避免。另外，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

3、不经常运动：性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。过度禁欲会引起前列腺的反复发作，不但使前列腺炎患者感到不舒服，也会对前列腺产生不良影响。

前列腺结石患者忌食辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

前列腺结石患者忌食葱、蒜、韭菜、韭、辣椒、胡椒、大葱、蒜、芥末、胡椒等ciji 性食物，因这些食物多为热性，患者如果食用，可能发生热上火，导致病情加重这些就是前列腺炎的饮食禁忌。

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