卵巢功能下降的四个调理方法

1、积极参加体育锻炼，多运动，增强体质。做一个好胸部，护花使者。

2、养成良好的卫生习惯，对预防和治疗炎症都很有帮助。

3、积极消除忧愁，消除恐惧心理，避免焦虑和抑郁情绪，保持乐观平和的情绪和乐观平和的心情是治疗卵巢功能下降的一剂良药。

4、排除饮食，保持健康体重，同时多吃能增加女性子宫体积、降低子宫肌层粘膜的厚度。

5、注意饮食调理，避免食用辛辣，ciji 性的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物。

6、注意生活作息，养成良好的生活作息习惯，避免熬夜加班、过度疲劳，控制饮食，通过良好的生活作息，多锻炼身体，提高自身的身体素质。

9、积极治疗急性的细菌性传染病，提高免疫力，增强体质，避免接触有毒物质，有效预防急性败血症。

10、保持乐观开朗的心态，减少焦虑，经常看医生，明确自己的病情，并在医生的指导下用药治疗，以免耽误病情。

★正确的生活习惯

1、避免接触seqing yinhui 书刊，如书本介绍有关人体健康、生殖健康、性行为知识的知识，有助于防止意外妊娠、早泄等，切忌滥交。

2、生活有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，避免精神萎靡不振、头昏脑涨、全身无力等症状的发生。

3、有规律的性生活，避免性生活过度，避免长时间禁欲。

4、有规律的性生活，戒除手淫习惯，节制房事，对于预防前列腺炎的发生有很大作用。

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