饮食不规律 不孕不育“找上门”

3、应留意生活细节，戒烟限酒，避免使用对肾脏有害的药物和进食辛辣食物。

4、不能纵欲，长期过度的性生活会让肾脏经常处于过度充血状态，导致尿液的滞留。

5、注意休息，不要做过重的体力劳动，饮食清淡，多食蔬菜水果，补充充足的维生素。

6、规律地过性生活，男性在过性生活的时候要注意自我检查，房事前的几次性生活都要进行卫生，这样有助于对于预防尿路感染的发生，而且这段时间的性生活次数不要过于频繁，还要注意方法的不同，从而保证房事的质量。

7、控制房事次数，过度的性生活就会给男性带来压力，这样就会增加患上泌尿生殖感染的几率，因为过性生活会把一些细菌带到女性yindao 里面，从而诱发一些妇科炎症的发生，也会降低其受孕几率。

8、xingai 前要充分清洁，每次房事前洗外阴，不要用热水，避免损伤外阴。

9、可以适当喝点小米粥、馒头、面条等流食，这样能有效的消除早泄的症状。

10、房事后喝点蜂蜜，这样能够增强人体的免疫力，也能提高jingzi 的质量，在房事中，人们在zuoai 时要对性ciji 过于敏感，避免引发过敏反应，即使在房事前喝点蜂蜜，也不能将蜂蜜和咖啡全部喝下。

11、保持温暖的热水澡，这有助于使人温暖身体，避免房事后皮肤的干燥。

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