备孕必不可少的防不孕食物

不孕不育注意哪些

1 第一：高脂食物

过量的动物脂肪和蛋白质会增加男人的畸形率。增加这类食物，常吃富含高脂肪的猪肉、羊肉、牛肉、羊肉、兔肉、鸡、鱼、贝类、牛奶和豆制品等。

2 第二：胆固醇是合成性激素的重要原料，胆固醇水平越高，男性yinjing 勃起就越轻松，反之，女性低血压就会升高，这就会削弱男性的性欲。

3 第三：高维生素C食物

男性在24岁后jingzi 的质与量都在走下坡路，如果有一种不老药能让老化的jingzi 再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克维生素C，连续服用60天后，他们的jingzi 数增加60%，活动力增加30%，不正常的jingzi 也减少了。

注意事项

男性应尽量少吃辛辣的食品和喝酒，这会使男性性欲下降，导致性功能障碍，降低jingzi 活动力。包皮过长的男性容易引起包皮guitou 炎，影响yinjing 的血液循环，导致yinjing 的充血和水肿，有诱发包皮炎的危险。建议您平时要多吃新鲜的蔬菜、水果。

多吃蜂蜜以保持大便通畅，促进性生活和谐。

规律有性生活有利于增强性功能

长期没有性生活的男性，会使得男性朋友的xingqiguan 过度疲劳，对性的要求降低，所以经常久没有性生活就没有了性生活，会导致yinjing 头长期处于充血状态，很容易引发前列腺炎等疾病，影响jingzi 的质量。

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