排毒养颜的最佳饮食方法

饮食调养是合理预防和治疗炎性食物，那么下面让我们一起来聊一聊吃排毒养颜水果。

吃排毒养颜水果

1 第一：薄荷梨粥。薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)。

先将梨洗净去核，切成3厘米长的段，再将芝麻、冰糖一起放入锅内煮粥，熬到熟时加入薄荷梨汤，稍煮即可，待煮至稠时即可关火食用。

2 第二：薏苡仁粥。

薏苡仁30克，粳米60克，冰糖适量。

先将薏苡仁、粳米煮粥，粥成后加入冰糖略煮即可。早晚各食用1次，早、晚各服1次。该粥具有健脾消食，理气止泻，清热消食，滋阴润燥的功效。

适用于因脾胃虚寒，气虚血虚所引起的虚烦不安，大便不畅，消化不良，失眠健忘，面色无华，胸胁满闷，脘腹胀满，不喜欢喝水等。

3 第三：芪茅饮。生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)，肉、粳米、盐、味精各适量。

将黄芪、肉、粳米洗净，切成薄片，与肉、粳米、盐、味精拌匀，隔水炖熟，调味即成。此方能健脾益气，滋阴补肾，适用于因脾虚所致的虚烦目赤、泄泻、胸胁胀满，食欲不振。

注意事项

补肾壮阳，可使阳气处于虚弱状态。阴虚火旺，和血虚、阴虚火旺、导致阴血内生、阳痿早泄等病症。

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