产后抑郁症怎么走出来

抑郁症侵犯了一个人的思想，控制着他们的行动。如果不及时治疗和控制，很容易导致悲惨的结局。然而，近年来，抑郁症出现了一个新的群体，即产后妇女。家庭成员必须帮助孕妇走出痛苦的深渊。那么，产后抑郁症怎么走出来?我们一同来了解一下。

一、产后抑郁症怎么走出来

1.支持性心理治疗：支持性心理治疗又称支持性治疗。是指在医疗实施过程中，医务人员合理采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持、理解和保障等方法，能有效消除患者的不良情绪，使患者处于最佳的心理状态，确保治疗的顺利进行，使疾病尽快康复。

(2)人际心理治疗：该抑郁症心理治疗主要用于治疗急性成人抑郁症，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面：异常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和缺乏人际交往。

(3)音乐疗法:最受欢迎的抑郁症心理治疗方法之一是音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。

二、如何预防产后抑郁症

1.加强围生期保健：利用孕妇学校等渠道普及妊娠和分娩常识，减少孕妇对妊娠和分娩的紧张和恐惧，改善自我保健。

2.密切观察：对有精神疾病家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良ciji ，给予更多的关怀和指导。

3.充分关注:分娩过程和疼痛对产后抑郁症有很大影响，尤其是产程长、精神压力大的产妇。

4.心理咨询:对于有不良分娩史、死胎、胎儿畸形、怀孕期间情绪异常等高危因素的孕妇，应给予更多的关注，尽快进行心理咨询。

产后抑郁症对妇女和整个家庭的影响可以大也可以小。家人和朋友必须更加关注母亲的情绪变化，把疾病扼杀在摇篮里。事实上，帮助产后妇女摆脱抑郁症的方法有很多。关键在于病人自己。不要给自己太大的压力和负担。当你感到沮丧时，你必须记，不要长时间压抑自己。

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