食疗方法很多 找到适合自己的很难！

1、山药：味甘性平无毒，有补肾兴阳的作用，常食可补肾壮阳、益精明目、强壮筋骨、抗动脉硬化、抗脏器及心血管疾病。山药还有滋补、润肺止咳、利水消肿的作用，可改善老年人性功能。

2、枸杞：味甘性平无毒，有补肾养肝的作用，常食能够补中益气、养血固精的作用，对于阳虚型阳痿者可起到一定作用。

3、核桃：核桃肉有补肾强身的功效，在补中益气、养血安神、滋补肾阴、防老年性风湿、安神固精等功效，是一种补养壮阳的优良食品。

4、羊肉：羊肉是冬季的进补佳品，能够滋养和增强性功能，对于阳虚型阳痿者可起到补益作用。

5、当归：当归具有滋肾养血、滋阴补肾的作用，是以养心安神、养血明目、壮筋骨、除腰痛、除血虚、利筋健骨为原则的。

6、枸杞：当归具有养肝明目、益精明目、和血润燥、补肾助阳、强筋壮骨、强筋壮骨的功效，适用于肝肾不足、阳痿劳损、腰膝酸软、疲倦遗精、面部色斑、肾虚、腰膝酸软等症。对于肾虚型阳痿患者可适当服用，而不限量。

7、鹿肉：鹿肉150克，雄鸡1只，调味品及清汤适量。

将鹿肉剖洗干净，去内膜，切块，装入盆内。将葱姜、姜、盐、味精、胡椒粉、胡椒粉、食盐调匀，隔水炖熟。

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