性功能不好查查腰椎

对于腰椎性功能的检查包括以下几点：

一、以自我为中心，注意自我诊断。患者自觉地有腰骶部疼痛、腰部酸痛、腰部乏力等症状，有的患者还会因长时间坐着不动等也会出现腰痛。

二、“以自我为中心”，注意自我诊断。有的患者觉得自我检查能发现是否存在腰腿痛，并通过自我专治，如在腰部做一个超短波治疗，测量正常的范围，对照量至少10次。有的患者因为经常休息不好，腰部严重的造成长期腰酸、腰酸、腰骨酸痛，可以在客观检查时认真查查腰骶部，也可进行腰部的自我检查。

三、经常进行腰部按摩，经常进行“腰眼穴”：首先，用右手大拇指、食指、中指轻轻按压腰部，如果感觉到有异常的感觉，应立即停止按摩，如果无异常感觉，则说明有肾虚的情况。

四、多做俯卧撑：体位上，仰卧，双膝伸直，两臂置于身侧，吸气的同时，手臂上举，当气送到腹部，身体稍微向前弯曲，同时身体会用力收腹，使身体成一座桥的形状。

五、随意提拉腿：练习太极拳、八段锦、八段锦、八段锦、九段锦、九段锦等有强肾功效。

六、长期坚持：每月做一次提肛运动。

七、每天至少做做扩胸运动：大腿外侧和小腿的收缩运动和紧缩运动，可以使腹部肌肉放松，加强收缩力。

这种运动有强肾补肾、宁心安神、行气活血、祛湿生热、化痰止咳等作用。

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