怎样判断自己是否有抑郁症,判断抑郁的标准

近年来，随着网络媒体的报道与曝光，越来越多的抑郁症事件浮出水面。但是还是有很多朋友不知道，怎样判断自己是否有抑郁症?所以现在我们接着往下看看!

一，怎样判断自己是否有抑郁症

1：长期情绪低落，很难快乐起来。

要说抑郁症患者与正常人最大的区别是什么，应该属于情绪变化。抑郁病人的情绪会长期处于一种低落和消沉状态，无法提神，对任何事情都不感兴趣，感觉生活乏味，日子灰暗。平时都会出现无缘无故的悲伤，神色呆滞，想通过一些以前喜欢的事情让自己高兴起来，缺了总是高兴不起来。

2：自我认同低下，自卑。

抑郁的人会比以前更羞愧，觉得自己一无是处，认为自己什么都不是，会成为亲人的负担，尤其是心理上的自责。在向他人求助时，常常不被他人理解，会感到自己孤立无援，被世界抛弃，会变得更加悲伤、沮丧。严重者会有一些变态行为，并且周围的人都感觉不到病人的“求救”，选择轻视对待，更伤了病人的心。

3：记忆力减退，反应迟钝。

情绪低落对大脑有一定的伤害，抑郁的人有认知障碍，表现为：记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。假如是学生，学习成绩会明显下降，不能投入到学习中。

4：睡眠障碍。

很多抑郁病人都会出现失眠的情况，而且随着病情的加重，失眠的程度会越来越严重，睡眠质量明显下降，容易在睡觉时突然惊醒、多梦。机体易感到疲倦、精力充沛、头脑不清醒。

5：讨厌与人交往。

抑郁症患者对社交会表现出明显的抗拒感，即使是与原来关系很密切的人也不愿多接触与交往。

6：焦虑。

最后，怎样判断自己是否有抑郁症?得了抑郁症的人会觉得他们的未来是一片黑暗，没有未来，对生活充满忧虑。

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