清晨小技巧有助男性性保健

男性清晨醒来，不妨试试以下这些小技巧：

1、不要忽略躯体的清洁。

男性清晨起时最好卧床休息，若男性在睡觉前有“残留”的尿液，则会加重膀胱的负担。

2、注意让腿部贴紧上身。

如果在排尿的过程中膀胱颈部有残留，则要注意排空膀胱，因为膀胱充盈时，会产生尿意，排尿会自然而然地进行。

3、不要忽略yinjing 的卫生。

由于一些男性对于包皮的卫生不重视，很容易将包皮内侧的残留物清洗掉，由于包皮的残余物如包皮垢等污垢会将包皮垢和yinjing 垢等一些污垢带入到yinjing 包皮内，从而导致yinjing 癌。

4、避免性生活过频。

男性过性生活时如果在过性生活时，yinjing 勃起会加快，但是过性生活的时候，yinjing 勃起的速度太慢，会让细菌等各种微生物容易进入到包皮内，从而引发包皮炎。

5、保证良好的睡眠。

与女性相比，男性的睡眠质量会更好，因为女性在有睡眠问题下，卵巢功能就会被抑制，导致大脑的排汗分泌就会减少，从而避免在月经期间发生头痛和一些神经衰弱等症状。

在性生活过频的时候，人体的精神会更加的丰富，人的心情也会更好，所以有足够的精力来应付日常的体力劳动。

6、注意卫生。

男性如果在过性生活的时候频繁的去ziwei ，就会造成很多细菌的滋生，从而诱发包皮炎的发生，对于男性的健康极为不利。所以男性朋友要注意在过性生活的时候，清洁私处，这样才有利于防止细菌侵入。

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