久座人士请保护好自己的前列腺

男性朋友要预防前列腺炎的出现，首先要注意饮食和生活习惯的控制，这样才能有效的避免前列腺炎的出现。下面来具体了解一下前列腺炎吃什么好。

前列腺炎吃什么好

1 第一：番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C、烟酸、铁、磷、钙等。

胡萝卜素对前列腺有保健作用。维生素B6保护前列腺，预防前列腺炎的发生。胡萝卜素对于前列腺炎有利尿通淋的作用，因此前列腺炎患者可多食番茄。

2 第二：黄豆中除含有植物性荷尔蒙外，含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎外，还含有一种特殊的维生素E，有效预防前列腺炎，前列腺炎患者每天可食用数次，此外，还可同时服用维生素B6，达到增加前列腺细胞的利用度的目的。

3 第三：番茄中还含有一种特殊的维生素E，有效预防前列腺炎。这是因为鲜番茄中含有丰富的维生素E，其抗氧化能力更强，这对预防前列腺炎也有很大的功效。

注意事项

3 第三：防止前列腺充血，增强机体的抵抗力。

前列腺炎患者在治疗时，一定要注意方法，一般的饮食治疗法都是非常重要的，为了避免不必要的麻烦，大家在日常生活中需要注意个人卫生，保证自身的健康，在饮食上，我们要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，尽可能避免辛辣的ciji 性的食物。

在饮食上，我们需要保持清淡，少吃辛辣的食物，不要喝酒和抽烟。平时还需要多加强体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过度劳累，适当的进行一些体育锻炼。在这里提醒大家：养成良好的生活习惯，注意休息，劳逸结合。

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