单相思怎么办,如何走出单相思的痛苦

单相思是人类特殊的心理活动，没有道德判断意义，也没有是非之分，无论是单相思还是单相思，都没有耻辱和骄傲。不是你不优秀，而是发生的角色，时间地点不合适。需要调整。单相思怎么办?

第一，对待恋爱问题要客观理性。

爱情是男女之间相互爱慕的行为表现，是爱情产生和发展的必要前提，相爱的双方都能给予爱情机会和回报。但是单相思是一种不被对方接受，得不到回报的单恋情结。这种一厢情愿的“爱”不会有结果和价值。单相思往往脱离现实生活，缅怀自我幻想，强烈关注单恋对象，幻想、焦虑、冲动难以自拔，导致单恋者内心强烈、痛苦的心理盾牌和冲突;

第二，了解对方的真实情况，克服爱情错觉。

单相思者很容易邻居偷斧，觉得对方也喜欢自己方的言行，客观分析对方对自己的态度和行为是否优待。还可以让密友帮忙判断，一旦产生错觉就应该停止单相思;

第三，以适当的方式传达自己的愿望。

积极接触自己爱的对象，充分了解对方，纠正认知偏差;让对方多了解自己，在交往中传达自己的感情意向，或者直接向对方表白，避免无端的猜测和幻想;

第四，积极移情移境。

单相思怎么办?移情就是适当转移自己的感情;移情就是改变一个新的环境。经过一段时间的磨砺，很多人会逐渐克服单相思的困惑，通过移情和移境，逐渐将情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上。

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