睾丸炎的自我保健5方法

防治睾丸炎的自我保健方法

1、生活中，不要久坐、骑车和久坐，避免高温和辐射的影响，避免长时间骑自行车，以免睾丸炎的发生。

2、多吃新鲜蔬菜与瓜果，补充维生素C、锌和硒等，以防止睾丸炎的复发。

3、减少久坐的时间，减少睾丸炎的发生。

4、如果发生睾丸炎，也不要自我保健，预防急性睾丸炎，要注意局部的保暖，防止感冒。

5、少吃辛辣食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物，

6、避免久坐或长时间骑自行车，以免睾丸局部温度过高，导致睾丸生精功能发生异常。

6、少食辛热之品及羊肉，以免“食入”睾丸，引起睾丸炎。

睾丸炎食疗方法

1、睾丸炎患者可多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，其中富含锌元素的食物可以保证机体的正常功能，为睾丸炎患者提供补肾的食物，如小米、精米、枸杞子、大枣、韭菜、银耳、牛奶、鲫鱼、鳝鱼、海参等，可补肾滋阴、治虚劳、益精明目。

2、加强体育锻炼，如气功、太极拳、太极拳等均有益于睾丸炎的康复。

3、慎用ciji 性药物

长期服用一些壮阳药物，如二精散、淫羊藿、蛇床子、阳起石、肉毒清、人参、淫羊藿、生地、白芍、补骨脂、仙茅、补骨脂、仙茅、延胡索等药物，都会对睾丸的生精功能产生抑制作用，加重睾丸的废用性萎缩。

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