长期低血压怎么办？

长期低血压怎么办

长期低血压会使机体功能大大降低，主要包括：视力下降、听力下降、记忆力下降、诱发或加重老年痴呆症、头晕、昏厥、跌倒等，大大增加骨折的发生率。此外，还会导致疲劳、精神疲惫、情绪低落、抑郁。

1.荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇嫩逐渐变得强壮。

2.对于伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果有养心血、健脾补脑之功，可常食。

4.伴有食欲不佳者，应食用能ciji 食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、辣椒、啤酒、酒等。

5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)每日需服用12 ~ 15g。食用脑、肝、蛋、膏、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物，经常适量，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

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