2022-11-23 20:15:56 | 人围观 | 编辑:wyc
近几年来,随着网络媒体的报道和曝光,越来越多的抑郁症事件浮出水面。所以,当你怀疑自己有抑郁的时候,一定要看看,怎么判断自己得抑郁症!
一,怎么判断自己得抑郁症
1.长期情绪低落,很难快乐起来。
要说抑郁症患者与正常人最大的区别是什么,应该属于情绪变化。抑郁病人的情绪会长期处于一种低落和消沉状态,提不起精神,对任何事情都不感兴趣,感觉生活乏味,日子灰暗。平时都会出现无缘无故的悲伤,神色呆滞,想通过一些以前喜欢的事情让自己高兴起来,缺了总是高兴不起来。
2.自我认同低下,自卑。
抑郁的人会比以前更加羞愧,觉得自己一无是处,认为自己什么都不是,会成为亲人的负担,尤其是心理上的自责。在向他人求助时,常常没有得到他人的理解,会感到自己孤立无援,被世界抛弃,会变得更加悲伤、沮丧。严重者会有一些变态行为,并且周围的人都感觉不到病人的“求救”,选择轻视对待,更伤了病人的心。
3.记忆力减退,反应迟钝。
情绪低落对大脑有一定的伤害,抑郁的人有认知障碍,表现为:记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝等。假如是学生,学习成绩会明显下降,不能投入到学习中。
4.睡眠障碍。
很多抑郁病人都会出现失眠的情况,而且随着病情的加重,失眠的程度会越来越严重,睡眠质量明显下降,容易在睡觉时突然惊醒、多梦。机体易感到疲倦、精力充沛、头脑不清醒。
5.讨厌与人交往。
最后,怎么判断自己得抑郁症?其实抑郁症患者对社交会表现出明显的抗拒感,即使是与原来关系很密切的人也不愿多接触与交往。
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