失恋了应该怎么调节自己的情绪

失恋了，心里非常的难受!我觉得我不能很快支持我。我不知道该做什么来调整我的情绪。不知道该怎么办，想让自己快速走出这段感情。现在我来介绍几种调节情绪的方法，真心希望对你有所帮助~。

你可以拼命的赚钱，不断的投入你的事业当中。让自己不要有空闲时间去想别的事情，这样心就不会一天天痛了。

做运动。

自己尝试着去跑步，健身，出大量的汗。让毒素从体内排出，就像脱胎换骨一样，告诉自己要振作起来!

听有声电台。

每天晚上，找个安静的角落，听广播里的有声电台，听观众的声音，让自己觉得自己不是一个人在战斗，比你更痛苦。

向朋友倾诉。

告诉愿意倾听自己内心话语的朋友自己的想法，说出自己内心的苦涩，总比憋在心里好很多倍。

去没人的地方尽情发泄。

找个人少又安静的地方，去大声呐喊。用最大的声音喊出心中所有的苦，这样心里会舒服很多!

去旅游。

叫上几个好朋友，来一场说走就走的旅行。到自己最想去的地方，看看外面的世界，其实没想象中那么糟糕。

边听音乐边练字。

最大的目的是让自己的心平静下来，音乐可以缓解一个人的情绪，练习书法可以让一个人更平静。何乐而不为呢~

失恋是大部分爱情里面的必修课，失恋了其实不重要的，重要的主要是你应该怎么样从失恋这样的悲痛中走出来，我们每个人其实都不太适合每天都沉侵在悲伤中，我们应该是积极的，乐观的，所以我们不要为了失恋让自己的身体变得不健康。

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