大概有以下几种行为会损害前列腺健康

一、焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的情绪会抑制前列腺的正常的功能，长期的心理压抑，会使得前列腺的正常分泌物无法排出而导致前列腺炎发生。

二、忌不shejing 、逆行shejing ，这是导致前列腺炎的常见原因之一，因为逆行shejing 是前列腺发生炎症的重要原因之一，当前列腺炎症扩散到后尿道，会对后尿道产生强烈的ciji ，以致引起后尿道炎，如不及时治疗易形成慢性前列腺炎。

三、性生活过频、手淫过度、房事不节、频繁手淫等都可使前列腺充血，诱发前列腺炎。

四、过度、久坐、骑自行车、骑马等骑跨动作，都可使前列腺充血，尤其骑自行车为著。

五、过度酗酒、骑自行车、骑马等均可引起前列腺充血，与发病有密切关系，与前列腺炎有密切关系，多与憋尿有关。

6、性生活过度，男性频繁的性生活可造成前列腺的反复充血，诱发前列腺炎。

预防前列腺炎的六大要点

那么，预防前列腺炎有哪些注意事项？

1、保持规律的性生活，避免频繁过度的性生活，要有节制的进行性生活，避免长时间的手淫，避免频繁过度的性生活，适当的进行身体锻炼，来增强身体的免疫力，也可以选择食用一些温性的食物，如小米粥，糯米粥等。

2、注意饮食，不要食用辛辣ciji 性食物，避免久坐，同时要避免久坐，特别是骑自行车时，车座可以按照车座的角度，分为一侧坐垫，两侧以外端坐，并且坐垫要紧贴。

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