【维护】治好了前列腺炎之后，你应该这样保养才不会复发

(1)劳逸结合：

经常的进行体育活动是非常有必要的，因为通过增强你的免疫能力来达到增强体质的目的，而这也是你必须要做的。

(2)不饮酒：

患者不要轻易的酗酒，要多饮水。因为酒中的乙醇对于人体的作用是十分明显的，当身体过度疲劳的时候，会让人产生过重的思想负担，这些都会导致前列腺炎的发生。

(3)不憋尿：

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使膀胱逼尿肌张力减弱，加重前列腺肥大的症状。

(4)坚持提肛锻炼：

坐在椅子上，双腿垂下，头部挺直，双膝向后伸。

保持呼吸道通畅。再收缩gangmen ，反复收缩3次，再放松1次。做2~3次gangmen 收缩动作，逐渐用力。

(5)性生活后排尿：

排尿后，用双手轻抚yinjing 根部，逐渐用力提肛，然后放松，反复重复3~5次。

(6)避免久坐：

久坐会加重痔疮，使yinjing 血液循环受阻，易诱发或加重前列腺炎。

(7)不要骑自行车：

骑自行车可以使盆腔充血，骑自行车时重心靠在车座上，使盆腔充血，加速血液循环，使人皮肤发热，对痔疮的治疗很有好处。

二、男人如何预防痔疮？

1、早发现早治疗

对于老年人来说，痔疮的预防关键就在于早发现，早治疗。

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