家常菜壮阳 美味健康双丰收

一、了解海参原料：海参原料：海参400克，海马25克，冬笋15克，料酒10克，精盐、味精、葱白6克，醋、姜、盐、味精各适量。

做法：将海参宰杀后，去毛及内脏，洗净；海马用温水洗净；冬笋、冬笋洗净。将料酒、姜、葱、姜同放入锅中，加入适量的清水，用武火烧沸后，转小火慢炖，再放上盐、味精、胡椒即成。

功效：滋补壮阳。

适用于肾阳不足，阳痿，遗精，小便频数，面色萎黄，腰膝酸软，精神萎靡，精薄清冷，盗汗等症。

海藻蚝

蚝是海藻类食物中的代表性调味品，也是营养丰富的、富含钙、磷、钾的食物。

含有锌元素及胡萝卜素、维生素E和蛋白质的食物有虾皮、咸蛋、乳类、猪肝、蛋黄等。

用于肾虚早泄的食物：

早泄的食疗方

滑石粉

滑石粉有补益肾气、生津、润肠通便的功效，用于治疗肾虚阳痿、腰痛腰膝酸痛、下肢乏力、阴冷内热、腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、尿频、尿急、尿痛等症。

芡实茯苓粥

芡实茯苓15克、茯苓、麦冬各10克，银耳6克，大米100克，加水适量，煎至100毫升，再加适量米酒、味精调和成稀粥即成。

适用于肾虚阳痿、肾阴虚阳痿、性欲减退、尿频、腰膝酸痛、阴冷，舌淡苔白，脉沉细无力。

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