xingai 前后哪些事情不宜做？3个习惯要改善

3个习惯要改善xingai ，xingai 前需要喝些水，以促进身体新陈代谢，身体会得到更好的恢复。在xingai 前千万不能喝咖啡，因为咖啡会使血管栓塞，让前列腺血流量减少，又没有其他好处。

xingai 前喝点水能壮阳，可预防前列腺疾病

喝水有助于保持尿液的顺畅，排尿时和同时尿液也会变细。水的渗透压在前列腺中，导致尿液中的一些成分出现额外变化，引起平滑肌松弛。而且喝水有助于保持尿液的正常运行，可以使直肠黏膜利于细菌的生长，从而起到预防前列腺炎的作用。

此外，多喝水可以增加排尿量，而且每天都要多喝水，以保持排尿次数的多。如果大量的喝水的话，会让膀胱压力增高，使尿液浓缩，从而出现残余尿。而经常大量喝水，也会对前列腺产生坏处。

除了多喝水以外，还要根据饮食习惯，适当多吃一些具有清热利湿的食物。如小米粥、鲫鱼汤、薏米粥、鲫鱼汤等。

饮酒太多

现在很多男人都喝酒提神，熬夜等，这些都导致了男人的肾虚。长期的喝酒有损身体健康，导致自己出现了肾虚，肾虚更是死在这里。

男人补肾的方法：

1、大虾烹韭菜

主料：韭菜250克，鲜虾300克，生姜3片，酱油、盐适量。

做法：

1、虾洗净取仁，韭菜洗净切段。

生姜洗净切末。先用旺火煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可。

2、青虾炒韭菜

主料：青虾250克，韭菜100克。

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