失恋了应该怎么办?教你5招缓解!

失恋了应该怎么办?很多女性朋友都有过失恋的经历，受到失恋和情绪低落的打击，对生活和工作都产生了巨大的影响，那么如何才能更好地排解失恋的痛苦?就试一下下面这些方法。

失恋了应该怎么办？

1.学会在失恋之后转移注意力。

刚刚失恋的人总有种种不习惯，因为身边少了一个会唠叨的人。但是既然已经分开了，就要学会面对现实，要开始独立，按时吃饭，睡觉，鼓励自己说我能，这世上不会少了谁就停下来。

2.自我安慰。

分手后可以买一些奢华的衣服、包包、新衣来改变一下心情。不要给谁看，只能给自己。对于失恋了应该怎么办来说，激励自己积极面对现实，一段感情的失败并不意味着失去生命中所有的快乐。

3.失恋后试试那些能让你流泪的电影。

心境的压抑会引起体内有害物质的积累，会对内分泌产生不良影响，还会使细胞免疫下降。流泪能帮助释放这些有害的物质，同时哭也能减少消极情绪，减轻压力。所以，在失恋之后可以看看一些动人的电视节目，电视剧，或者阅读一些动人的书，尽量让自己流泪。

4.试着传播。

失恋了应该怎么办？失去爱情不能自闭，多向别人倾诉自己的感情。还能在网上和网友倾诉心事，这也是治愈失恋的一种策略。

5.学会改造自己。

在失去了感情之后，我们要重新建立对爱情的认知。摒弃那些消极、悲观的不合理思想，重新用理性思考，面对前一段感情，也要认清自己的不足，总结经验，自我完善，成熟起来。

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