总是控制不住自己的情绪怎么办?

经常听到有人说，一个成熟的人，就是要把自己的情感戒掉。但我并不这么认为。人世间，不免有七情六欲。如果心中总是没有一点波澜，那就是与行尸走肉有无异之处。那么总是控制不住自己的情绪怎么办呢？

过于感性的生活，是一种灾难。一旦落入情感的圈套，瞬间沦为情感的奴隶。

其他人可以很容易地影响你的行为，而且会在瞬间让你变得很讨厌。也会因为感情的原因而做出一些过激的行为。某火锅店，服务员因为顾客抱怨，向顾客泼了一盆滚烫的水，导致顾客全身烧伤，服务员被判了刑。有朋友家聚会，为抢钱而大吵一架，一人情绪失控跳水溺亡。公共汽车上，乘客与司机争吵，造成汽车失控。每年，这类消息都会出现。没有什么深仇大恨，只因一时之气，就导致了这场悲剧。若能在情绪化的当下忍耐、等待，也许一切都会有不同的结局。

坚强，从学习与情感的和谐开始。有一句话说得好：“真正的强者，并非没有坏情绪，而是懂得如何控制情绪。总是控制不住自己的情绪怎么办？在感情来临的时候，不妨尝试一下：

1.接受自己的情感。将情感视为一种自然反应，就像天冷时颤抖，热时出汗。欣然接受每一种情感的存在，不要抗拒。只是首先学会面对，才能从容的应付。

2.不要根据感情做出决定。情绪化与非理性，就像兄弟般。情绪化下的决定，常常令人感到遗憾。无论何时，都要把情绪平静下来。

3.学会用心态调节情绪。以好的心境，做自己的向导。对自己说，快乐和忧伤都会过去的。人生总是要继续的，不要让感情耽搁了行程。在三万英尺的高空中，大雁为了迁徙，不管它们的悲伤。在陷入感情困境的时候，不要让自己放纵自己，换个角度来看事情。以后悔为动力，化忧愁为摆脱黑暗的勇气。

4.学会接受情绪，比排解恐惧要好，学会接受情绪。希望以后的日子里，你和我都不会压抑自己的情感，可哭可笑，可悲可喜，享受着人世间真挚的情感。锻炼自己平静地处理情绪的能力，经受磨难，克服迷茫，学会坚强，也可以为自己疗伤。

以上就是总是控制不住自己的情绪怎么办的一些问题应对方法，不要主宰情感，成就更好的自我!

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