黑豆粥的做法（赶走眼疲劳）

黑豆不仅营养丰富，还含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，尤其是维生素B1、B2、B6，人体所需的维生素B1、B5、B6和叶酸，能够直接参与肝肾的代谢，对预防某些病症有很大的作用。那么黑豆粥的做法有什么呢？下面就为大家介绍一下。

黑豆粥对健康有什么好处？

1 黑豆粥的制作方法：黑豆是黑豆中的一个很珍贵的成分，可以用来熬制人的耳朵、眼睛、肝肾、脾脏，如果吃黑豆喝黑豆，有很好的养心功效。

2 黑豆粥的制作方法：黑豆去渣后，装入一个罐中，用文火煮至烂熟后，再加入适量的冰糖，再熬煮一个小时，加盐调味，空腹食用。对于脑供血不足引起的面色乌黑等症状也有很好的疗效。

3 黑豆粥的做法：黑豆、黑豆、黑豆、黑豆和黑豆一起煮成粥后服用，每天2次，如果用牛奶或豆浆熬的话可以喝一个月，但是不可空腹喝。

注意事项

茯苓粥的制作方法：白术和黑豆一起熬，每天3次，早餐：茯苓米15克，白术和白米各2小块，红枣9枚，粳米50克，赤小豆，白米各15克，冰糖少许，加水适量。制作：白术和黑豆、粳米、白米、红枣、粳米各少量煮粥。

早晚各服1次。

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