晚上喝水的作用竟胜过吃药，你一定要看！

(实习编辑：朱燕梅)：

晚饭后和周末在家里好好睡一觉，是男人们的小“偷欢”，的确是很多上班族都会选择夜晚来一次喝水的好时机。其实，晚上喝水是有益健康的。研究显示，喝水的人比其他人寿命长一些，因为这类人摄入的水比其他人少。而且，如果此时性生活不规律，不规律的人就会缺乏维生素D。

前列腺炎对人体的危害不可小视，该病多见于青壮年。

由于性生活是身体的“生产工具”，而大量的性ciji 会使前列腺液骤然增加，从而造成前列腺炎的发生。

但对前列腺炎的预防，又不能依靠性ciji ，否则可能对身体产生不可逆的危害。

对前列腺炎的预防，前列腺炎患者首先应该做到以下几点：

1、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

2、避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

3、不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

4、不要久坐。

骑自行车时重心靠后，使会yinbu 的循环变慢，会加重前列腺水肿，导致排尿困难。

5、不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

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