月经量少怎么调理

女性如果发现自己有轻微的月经量少的情况，不要担心，可以选择食疗的方法来调理月经量少。

女性月经量少怎么调理

1 第一：要注意休息，千万不要熬夜，熬夜会让身体的抵抗力降低，容易引起各种妇科疾病，影响生殖健康。

2 第二：要控制好自己的情绪，不要生气，心情很重要，平时不要精神紧张，不要烦躁，不要吃辛辣的食物，不要吃生冷ciji 的食物，不要吃油腻的食物。

3 第三：月经期间不能吃螃蟹，女性朋友一定要注意，在月经期间不要吃海鲜，会让你吃黄，红的食物。

注意事项

女性月经量少的原因有很多，包括子宫发育不良，子宫内膜移位，子宫内膜异位症，子宫内膜异位症等，所以要注意个人卫生，内裤也要宽松，不要穿化纤类的。

研究发现，过度劳累会导致女性月经过多，而且会出现焦虑，易怒，躁动等精神方面的症状，影响女性正常的生活。

前列腺炎严重的可导致不孕不育的。

注意经期卫生，禁性生活，避免各种类型的妇科检查，对生殖道感染，慢性盆腔炎，子宫内膜炎，yindao 炎等引起的子宫内膜异位症的预防。

月经不调如何保健

1 第一：女性月经不调是一个困扰女性一生的疾病，很多的女性都有过月经不调的经历，月经不调，都可能影响女性的生育能力，所以在月经不调的情况下，应该适当的进行保健，但是最好能够选择适合自己的方法进行调理，能够选择一个好的方法，这样对女性的健康才是有帮助的，平时应该多注意休息。

2 第二：有些女性出现月经不调可能是由于一些原因引起的，由于女性出现月经不调，还可能会导致患者出现情绪的异常，也可能会导致抑郁，甚至可能会导致更严重的妇科疾病，所以女性平时应该多注意休息，应该多吃一些养阴润肺的食物。

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