饭后静坐十分钟养护肝气补血养虚

另外，根据不同的肝胆虚热类型，肝胆虚热的表现也有区别。下面我们一起来分享一下。

肝胆虚热吃什么

1 饮食一：多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。

一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2 饮食二：补充维生素。

维生素能增强人体抵抗力和免疫力，对于维护性功能有很大作用。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高人体的免疫力，应该多食用。

3 饮食三：忌食辛辣生冷食品。辛辣生冷食品本身就含有性激素，长期食用就会导致体内阳气失常，导致阳气受损，久之也会伤及性功能。

注意事项

维生素B6能够有效增强人体免疫力，对于身体出现疲劳、盗汗等问题，经常服用维生素B6对提高人体免疫力也有帮助。富含维生素B6的食物，还有很多食物都有抗辐射的作用，其中小麦、玉米、动物肝脏、动物肝脏、鱼类、黑木耳、葵花子、胡桃、芝麻、栗子、核桃仁、胡桃等是维生素B6丰富的食物，常食用对提高免疫力也很有帮助。本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。

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