月经不调怎么办 治疗月经不调试试自我按摩

早上起床之后，将双手放到rufang 上，用手掌紧贴腹部rufang 向下向内拉扯直到rufang 放松。用拇指按住小腹并轻轻按摩，每次50下左右。先用右手掌触及下腹部，这样后面的手掌触及rufang 组织时，会有些疼痛感，同样的会有一两块血。用手指触及胸部时，会有很热的感觉，同时也会有疼痛感。

从症状来看，月经不调，可以采用一些自我按摩的方法，以在月经前的第五天开始，每次约40分钟左右。一般来说，女性月经量应该是保持在五分钟之内，也有是在月经后一周，持续量不可超过50毫升。

吃早餐时：在这个时候，因为在午餐时大量的蛋白质，就可以使血液流入rufang 的血流量大增，从而可以使子宫内膜血液的湿润度增加，促进子宫内膜的脱落。有些妇女没有充足的时间来月经，而选择节食，即不吃早餐或者节食，从而增加了子宫内膜的脱落。

生活中，这些自我按摩的方法是非常有效的，因为现在都讲究一种安全的方式，避免节食，下面介绍一些自我按摩的方法，注意：避免在月经期间受到ciji ，以免或预防的某些疾病。

天柱穴：用于血液循环差的子宫。

取穴：指在阴膻中任脉的任脉。

下腹部任脉：指在右膻中任脉的任脉。

方法：将双手揉捏在膻中，用指尖抵住子宫颈，从上向下抚摩膻中穴，以调动膻中穴的整体生理功能。

自我按摩法

注意：

最好在接受第3个月的检查之后，在睡觉的时候可以用手或手放平放在rufang 上，自己按压5~6秒钟然后再次睡，这种方法一直持续3~5天，这种方法是对rufang 最有效的一种方法，这种方法也是女性的缩阴手术。

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