男性阳痿吃哪些好？

男人阳痿吃哪些好？阳痿吃什么好呢？以下就是具体的一些内容。

1、多吃高脂高油食品

蔬菜、水果、粗粮、大豆制品、鱼、瘦肉、粗粮、大豆制品等食物。

2、多吃壮阳食物

壮阳食物可促进性激素分泌，对身体并无任何副作用，如：韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、羊肉、鸡、狗、羊、牛鞭、狗肾、牛鞭、羊肾、狗肾、羊肾、羊血等。

3、可食肉桂、鹿茸、阳起石、牡蛎等，但不可食用鹿茸、阳起石、牛鞭、鹿鞭、羊肉等。

4、应少食多餐

饮食要以清淡为主，少食多餐。

多食坚果和奶制品，保持大便通畅，少食辛辣ciji 性食品，如：辣椒、酒、醋等。

5、注意加强营养，多食瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果，适当补充维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、叶酸等。

6、保持心情舒畅

情绪与健康密切相关，人的情绪与健康有着密切的关系，在精神上也需要我们的情绪保持稳定，如果情绪不稳定，则会影响到性功能的发挥。因此，保持平和的心态对保持性功能的健康极为重要。

7、保持精神愉快

保持精神愉快和乐观的情绪对性功能的维持也很重要，精神抑郁可导致性功能的减退，也可使性功能减退，进而影响生育。

8、避免不良的生活习惯

酗酒和进食辛辣食物，这些都会使人体的抵抗力下降。此外，烟雾中的尼古丁和多环芳香烃类化合物，也会导致jingzi 数量减少，从而影响jingzi 质量。

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