男人如何壮阳 这三种方法能帮到你

男人壮阳需要耐心，男人壮阳的方法有很多，下面为你介绍壮阳的方法。

男人壮阳的方法一、饮食保健

1、牡蛎

含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

2、莲肉

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。

3、鸽肉

含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

男子常食鸽肉可提高性功能及jingzi 的质量。

4、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

5、驴肉

俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。

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