少女的卵巢如何保持健康？学会这些

学会这些少女的卵巢是否健康？要如何保持青春期发育，保持青春期健康？掌握这些少女的卵巢如何保持健康？从生理方面来讲，要使卵巢恢复健康，首先要让自己保持良好的状态，保证良好的生理状态是对卵巢保健者最重要的一个，正确的卵巢保养是十分重要的，下面让我们一起来说一说卵巢保养要吃什么。

卵巢保养要吃什么

1 第一：绿豆粥。绿豆60克、粳米60克煮粥。

将绿豆淘洗干净，加水煮至半熟，加入冰糖，再煮沸即可食用，能清热、清利湿热。

但脾胃虚寒、阳虚所致的腰膝酸软、下肢无力、失眠盗汗等症。

2 第二：茯苓清蒸桂鱼。茯苓15克、桂鱼1只、猪瘦肉100克。

将猪瘦肉洗净，剔去筋膜躁腺，洗净，切块，与桂鱼、桂鱼一起清蒸至熟烂。将桂鱼、桂鱼、桂鱼一起清蒸至熟烂，出锅入肉，加调料即成。

食法简便，补气养血。

3 第三：赤小豆粥。赤小豆、赤小豆、绿豆各50克，红枣5枚。

先将赤小豆、红枣、赤小豆与绿豆共煮汤，待煮熟，加糖调味即成。

每日1剂，分2~3次温服。补中益气，适用于急性前列腺炎。

4 第三：丝瓜粥。

丝瓜500克，粳米100克。

丝瓜洗净，切段，与粳米同煮成粥。

早晚温热食用，有清热、解毒之功效。

5 第三：金橘饼。金橘饼含有丰富的维生素E、多种微量元素，其中维生素E的含量占30%，钙、铁、磷、铁等含量最高。

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