4种饮食调节有助遗精的康复

遗精是指成年男子在无xingjiao 活动的情况下，由于不shejing 或jingye 量少于一次shejing 所带来的精神、神经、精神负担太重，会因兴奋性过高、精神紧张、忧虑忧郁不安、情绪低落、忧思过度，心神不定，日久未交，精关失养，精关失养，不能持久，并由此导致脑髓失养而遗精，因此古人称遗精为遗精，性兴奋或性kuaigan 低下是遗精的先兆。

一、提高饮食结构，节制

由于青年人性欲旺盛，常有手淫现象，对性生活应节制，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式，否则，会影响正常的工作和学习。

二、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次xingjiao 失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；xingjiao 时思想要集中；特别是在达到性kuaigan 高峰，即将shejing 时，更要思想集中。

三、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于seqing ，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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