痛经缓解小妙招,真的很不舒服

很多女性都会遇到痛经的问题，有的女性的痛经症状很严重，甚至无法忍受。为此，今天跟着小编一起看看，痛经缓解小妙招,真的很不舒服!

一，痛经缓解小妙招

1.红枣姜茶。

将枣子3-5粒，生姜1-2片，冲水后饮用，还可加入少量黑糖，共饮。枣姜茶能起到补血益气、驱寒、暖宫的作用，经期前连服几天能有效预防痛经，经期中适量服用，还能缓解痛经。日常生活中多喝点水能有效改善寒冷的体质。

2.益母草煲鸡蛋。

取出益母草30克，鸡蛋1个，洗净后放入锅内，加入一碗水煮20分钟，然后将鸡蛋捞起，剥去壳，再把鸡蛋放在锅里煮上几分钟就可以了。每天吃鸡蛋喝汤，两天1次，如对药草的苦味不适应，可加少许黑糖调味。益母草煲鸡蛋能起到活血化瘀的作用，还能起到活血化瘀、行气止痛的作用。

3.生姜薏米粥。

将薏米50克，姜2片，一起洗净，放入电饭锅里，加入清水煮成稀粥，每天1次，最好是在来例假之前开始服用。姜薏米粥具有散寒除湿、温经化瘀等功效，对于寒湿凝滞引起的痛经也有很好的效果。

4.韭菜糯米粥。

将韭菜取出50克，糯米100克，先将糯米洗净，加入电饭锅中，待水煮熟后，再放入韭菜碎，继续熬成粥，每日1次。温阳散寒、行气活血等功效可用于缓解由寒凝血瘀引起的痛经。

5.当归乌鸡汤。

取当归30克，乌鸡半个，姜1片，乌鸡洗净切成小块，用沸水去油沫，再把所有材料放入锅内，加适量清水煮沸，用少许盐调味。对于气血不足引起的痛经，当归乌鸡汤有补血益气、调经止痛的作用。

6.泡脚

将花椒数十粒，姜几片，与水一同煮沸，倒入泡脚桶内，调温，然后再泡脚，每天1次，待身体发热后再泡一次。辣椒、生姜均有活血益气、驱寒祛湿的功效，对气滞血瘀、寒湿凝滞所致的痛经也有良好的效果。

7.按摩

最后，痛经缓解小妙招?其实选手之合谷，足部之机.三阴交;及腹部之气海;以拇指按压方式，力度适中，按摩片刻后能很好地缓解痛经。经期对女性来说比较敏感，千万不能用太过用力揉按，否则会导致子宫内膜脱落，这段时间对女人来说比较敏感，最好是在月经之前做按摩，这样能防止痛经。

本文标签：